Co zapakować dziecku na wycieczkę? Najlepsze przekąski bezglutenowe na podróż

Planujesz wakacyjny urlop? Pamiętaj, że celiakia to nie powód, by siedzieć w domu! Nie wiesz, po jakie jedzenie bezglutenowe warto sięgnąć w podróży, aby zadbać nie tylko o swój komfort, ale i zdrowie? Koniecznie sprawdź!

Podróżowanie, zwłaszcza w przypadku młodszych dzieci już samo w sobie może okazać się dość stresującym przeżyciem - a co dopiero w przypadku gdy jeszcze dodatkowo, muszą one zmagać się z celiakią. Spore ograniczenia, a także pokusy, na jakie narażone będzie nasza pociecha podczas wycieczek szkolnych, mogą nie tylko odbić się na jego zdrowiu i bezpieczeństwie, ale również na budowaniu pozytywnych wspomnień ze wspólnych wyjazdów z rówieśnikami. Na szczęście można tego uniknąć.

Sprawdź jak przygotować smaczny i zróżnicowany prowiant na wycieczkę oraz po jakie przekąski bezglutenowe warto sięgnąć, aby Twoja pociecha nie czuła pokusy sięgnięcia po pszenne słodycze!

Bezglutenowy uczeń na wycieczce - dziecko poza domem

Planując menu na wycieczkę szkolną dla swojej pociechy, warto wybrać sprawdzone jedzenie bezglutenowe, które Twojemu dziecku na pewno zasmakuje. Eksperymentowanie z nowymi przepisami może okazać się katastrofą, przez którą malec albo będzie głodny, albo chętniej sięgnie po poczęstunek od swoich rówieśników. Niezawodnym pomysłem będą oczywiście bułki bezglutenowe - pyszne i proste - idealne do szkoły i pracy, a wzbogacone o odpowiednie dodatki, również zdrowe!

Pamiętaj, że prowiant na podróż bez glutenu powinien dostarczyć Twojemu dziecku wszystkich niezbędnych dla organizmu wartości odżywczych takich jak tłuszcze, białko, węglowodany i witaminy. Samo pieczywo bezglutenowe to za mało, aby zaspokoić apetyt dziecka, zwłaszcza podczas całodziennej wycieczki szkolnej. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja pociecha nie poczęstuje się chipsami, lub słodyczami od innych dzieci, musisz również wyposażyć jej plecak w słodkie i słone przekąski bezglutenowe.

Zadbanie o to, aby dziecko miało podczas wycieczki dostęp do swoich ulubionych słodyczy, ma również bardzo ważny aspekt psychologiczny. Nie od dziś wiadomo, że w plecakach przynajmniej połowy dzieci znajdą się batoniki i paluszki. Jeśli pozbawimy naszą pociechę możliwości sięgnięcia po ulubione wyroby cukiernicze bezglutenowe, możemy wzmocnić w niej poczucie odmienności i alienacji, które i tak w dużym stopniu mogą utrudniać jej odnalezienie się wśród rówieśników ze względu na swoją chorobę.

Aby właściwie zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo swojego dziecka, przed każdą wycieczką szkolną warto przeprowadzić z nim poważną rozmowę. Uświadomienie go o możliwości wystąpienia niepożądanych konsekwencji złamania diety, oczywiście w sposób spokojny i delikatny sprawi, że chętniej wybierze ono jedzenie bezglutenowe.

Dieta bezglutenowa w podróży - jak sobie z tym radzić?

Rygorystyczne wymogi, jakie stawia przed nami dieta bezglutenowa, sprawią, że wiele osób na samą myśl o podróżowaniu odczuwa stres. Warto jednak pamiętać, że dziś, żywność bezglutenowa jest tak łatwo dostępna, że w swojej ofercie posiadają ją niemal wszystkie restauracje, a także popularne, spożywcze sklepy sieciowe.

Najważniejszą zasadą, która skutecznie ułatwi nam podróżowanie, jest odpowiednie planowanie wyjazdów wakacyjnych. Bez względu na to, czy decydujemy się na wypoczynek w kraju, czy też poza jego granicami, dzięki dostępowi do internetu możemy szybko sprawdzić, czy w miejscu naszego wypoczynku podawane są posiłki bezglutenowe. Jeśli nie, również nie ma powodów do zmartwień! Gotowe przekąski i obiadowe jedzenie bezglutenowe z pewnością dostaniemy w każdym większym sklepie spożywczym, także za granicą.

Inną opcją jest oczywiście jedzenie na mieście. Nawet jeśli nasz hotel nie oferuje dań bezglutenowych, w całym mieście na pewno znajdą się lokale, które dysponują kilkoma wariantami obiadowymi. Pamiętajmy jednak, że dla własnego bezpieczeństwa, podczas jedzenia poza domem zawsze obowiązuje zasada ograniczonego zaufania. Podczas składania zamówienia warto poinformować kelnera o swojej chorobie i kilkukrotnie dopytać o skład posiłków oznaczonych jako gluten free.

Przekąski bez glutenu idealne do plecaka

Idealne jedzenie bez glutenu na podróż to przede wszystkim lekkie i niewielkie przekąski bezglutenowe, które zapewnią nam zastrzyk energii niezbędnej do całodziennego zwiedzania nowych miejsc. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się pojedyncze batoniki, czy kompaktowe opakowania ciastek, które nie zajmą zbyt wiele miejsca w plecaku. Dużą rolę odgrywa również waga. Przekąski na wycieczkę nie powinny dodatkowo obciążać plecaka, dbając o nasz komfort i wygodę podczas podróży.

Na słodko, czy na słono? Bez względu na to, jakiego rodzaju szybkie przekąski lubisz schrupać podczas wycieczki, wśród bogatej oferty produktów bez glutenu z pewnością znajdziesz coś dla siebie! Wybierz zdrowe i smaczne słodkości i ciesz się wyjątkowymi urokami podróżowania bez stresu i zmartwień!