W świecie zdrowia i fitnessu pojawia się co chwilę nowy trend, obiecujący rewolucyjne efekty. Jednak nie wszystkie z nich przetrwają próbę czasu. W ostatnich latach na fali popularności znalazła się dieta ketogeniczna, która zdobywa coraz szersze grono zwolenników. Choć dla wielu stanowi przede wszystkim sposób na szybką utratę wagi, dieta ta kryje w sobie znacznie więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Tylko czy naprawdę jest tak skuteczna, jak się mówi? Czy za jej pomocą można osiągnąć trwałe efekty, nie narażając przy tym swojego zdrowia? W tym artykule na naszym blogu przyjrzymy się bliżej diecie ketogenicznej, jej zaletom, potencjalnym ryzykom oraz dowiemy się, dlaczego stała się tak popularna w kręgach osób dbających o zdrowie i sylwetkę.

Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z jadłospisu produktów zawierających gluten, czyli białko obecne w niektórych zbożach, takich jak pszenica, żyto, jęczmień czy owies. Dieta ta jest konieczna dla osób chorujących na celiakię, czyli chorobę autoimmunologiczną, która powoduje uszkodzenie błony śluzowej jelita cienkiego pod wpływem glutenu, ale nie tylko. Dieta bezglutenowa jest również korzystna dla osób z nietolerancją glutenu lub alergią na niektóre zboża. Dieta ta ma jednak także pewne wady, które należy wziąć pod uwagę przed jej zastosowaniem. Na co należy się przygotować przed rozpoczęciem diety bezglutenowej i na co warto zwrócić uwagę?

Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, stanowi jedno z najczęstszych schorzeń tarczycy. Współczesna medycyna potwierdza, że oprócz leczenia farmakologicznego, istotną rolę w terapii Hashimoto odgrywa prawidłowo skomponowana dieta. Odżywianie, dostosowane do potrzeb pacjentów z Hashimoto, może przynieść wymierne korzyści, zarówno w zakresie kontroli objawów, jak i poprawy ogólnej jakości życia.